💡"Resilienz ist nicht die Fähigkeit Krisen zu vermeiden oder zu eliminieren, sondern die Fähigkeit, durch sie hindurchzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen."

Hast du darüber nachgedacht, wie diese Aspekte deine Resilienz beeinflussen? 

  • 👉 Qualität und Quantität deines Schlafs
  • 👉 Ernährung
  • 👉 Achtsamkeit
  • 👉 Multitasking
  • 👉 Soziale Interaktionen
  • 👉 und vieles mehr...

Diese Folge von 21done ist einen ganz besondere, da unser Host Dr. Anja H Förster dieses Mal als Gast bei uns ist. Sie hat viel gelernt in den letzten 15 Jahren, in denen Sie mit einem Gehirntumor gerungen hat. Sie teilt mit uns nicht nur ihr Wissen über Resilienz und mentale Gesundheit, sondern gibt uns auch sehr persönliche Einblicke, wie Sie ihre Resilienz gestärkt hat.

Wir erfahren, was Resilienz ist, wie wir sie entwickeln, stärken oder auch schwächen können und warum resiliente Teams, Organisationen und Firmen heute wichtiger denn je sind.

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Resilienz
Dr. Anja H Förster
Post by Dr. Anja H Förster
August 1, 2023
Ich bin Dr. Anja H Förster, die das 3-Schritte-System «So geht Führung» entwickelt hat: Wir sind sehr gut im ersten - dem kognitiven Teil. Unser Verstand weiss, wie es theoretisch gehen sollte. Aber warum klappt es dann doch nicht immer 100%ig - weil unser Wissen nur ein Drittel ausmacht. Der zweite Teil ist unsere Intuition, also das Bauchgefühl beim Entscheiden, beim Abwägen. Wir haben keine Argumente, wir haben einfach so ein Gefühl. Und der dritte Teil ist unser Herz, der Teil, der uns hilft, unsere innere Führung in die Welt zu bringen. Ich weiss, wie wichtig gute Führung ist, denn ich kenne diese Aufgabe von beiden Seiten - einerseits als geführte Person, die vom eigenen Vorgesetzten weder gesehen noch wertgeschätzt wurde und andererseits plötzlich in eine Führungsrolle hineingeworfen - ohne Fahrplan und total überfordert. So begann meine Reise. Ich suchte nach Vorbildern, nach Rettungsankern, nach Informationen. Meine Fachausbildungen in NLP, Transaktionsanalyse, Systemischem Arbeiten und Energiearbeit sind Teil der Lösung geworden. Der nächste, vielleicht sogar der wichtigste Schritt, führte mich zur Arbeit mit meinem Mindset und meinen Kompetenzen. Dadurch erkannte ich, was Führung bedeutet und entwickelte ein System für den Markt. Es verbindet unseren Verstand mit der Intuition und dem emotionalen Anteil in uns. Das Ergebnis? Ich verbinde auf ganz natürliche Art und Weise die harte Geschäftswelt mit der nur zu menschlichen Suche nach mehr Bindung, Anerkennung und Wertschätzung, wonach wir alle uns sehnen.